À propos de Sonia Leclerc

So-Stretch, stretching postural® Nantes

Licenciée de la méthode de stretching postural® depuis 10 ans, j’initie et j’accompagne les personnes qui veulent renouer avec leur corps de façon respectueuse et harmonieuse, celles qui souhaitent soulager et prévenir des maux de dos et autres douleurs corporelles.

 

Le stretching postural® est une discipline corporelle inventée par Jean-Pierre MOREAU, kinésithérapeute du sport, entraîneur à l’Institut National des Sports et préparateur physique d’athlètes de haut niveau. Par sa recherche, Jean-Pierre MOREAU a su faire découvrir l’importance du travail postural, de sa maîtrise et de sa mise en pratique.

cours stretching postural nantes

Pourquoi le stretching postural ® ?

Parce que j’aime faire du sport ! Marathons, trails, run § bike, vélo ! Je ne peux imaginer ma vie sans activités sportives.

Parce que je n’aime pas souffrir ! J’ai cherché très tôt à éviter et à me préserver des maux de dos, (lombalgies, sciatalgies…) tendinites et autres blessures !

Consciente que parfois je demande beaucoup à mon corps, j’ai eu l’intuition qu’il fallait que j’envisage une discipline complémentaire. Une activité plus douce, axée sur la souplesse, la mobilité articulaire, la tonicité des muscles profonds et la respiration.

J’en suis venue à chercher des outils et une méthode corporelle qui me permettraient de continuer mes activités sportives tout en me préservant des blessures et des douleurs.

Ma rencontre avec le stretching postural® a été déterminante et finalement à l’origine d’une reconversion professionnelle. Je me suis formée avec passion auprès de Laurence Moreau, fille de Jean-Pierre Moreau, inventeur de la méthode. Laurence Moreau a repris la transmission de cette discipline avec autant de cœur et de professionnalisme que son père. Ma formation, auprès d’elle et de son équipe, est continue. Régulièrement, je participe à des stages, suivant des thématiques bien définis pour enrichir mes connaissances.

Ma motivation

En 2019, j’ai donc créé So-Stretch, stretching postural® à Nantes et dans les communes avoisinantes, dans le but de transmettre ma passion. Ajuster le travail corporel en fonction des besoins de chacun, sans subir, pour aller vers un corps sans douleur est le travail que j’effectue auprès de chacun. Vous emmener vers davantage de bien-être est mon seul objectif.

Pratiquer le stretching postural® est un vecteur de sens qui me permet de rencontrer de belles personnes. C’est également une discipline corporelle qui donne de l’énergie, en même temps qu’elle apaise.

Alliant la tête et le corps, elle s’adapte à la singularité de chacun, sédentaires, sportifs, séniors, hommes et femmes de tout âge. Renouer avec son corps pour en faire son allié, grâce à un travail en profondeur global.

Rien ne me fait plus plaisir que d’accompagner mes élèves vers davantage de sensations corporelles,  de mobilité articulaire, de tonicité et de souplesse. Constater un état de bien être général chez mes clients est ma récompense, et ma principale motivation à poursuivre mon activité !

sonia Leclerc stretching postural Nantes

So-Stretch : c’est quoi ?

C’est avant tout un accompagnement bienveillant et personnalisé. Vous choisissez votre séance adaptée à votre planning d’activité :

  • un travail en présentiel,
  • une séance en ligne,
  • un cours collectif,
  • un cours particulier.

De même, vous pouvez adapter le rythme de votre pratique, en fonction de votre planning. Ainsi vous allez peu à peu découvrir le pouvoir d’agir sur votre corps et votre bien-être. Sentir son corps sans douleur sera le résultat rapide d’une pratique régulière.

C’est une solution efficace, simple et rapide. Progressivement cette pratique du stretching postural® s’impose et s’avère indispensable. Une relation à soi, que l’on a tendance à oublier dans nos vies affairées !

Mes séances de stretching postural® à Nantes ou dans les communes avoisinantes sont destinées à tous, quels que soient l’âge, la pratique physique habituelle et de sportivité. Quel que soit votre niveau de souplesse, le travail postural sera bienfaiteur.

Mon accompagnement est individualisé : durant la séance de stretching postural®, je préconise l’adaptation des postures en fonction des possibilités et des corps de chacun. C’est vous qui choisissez l’intensité de votre engagement postural, en fonction de votre forme du moment.

En savoir plus…

Je vous invite à :

◊ me contacter par mail sonia.sostretch@gmail.com

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stretching postural®