SO STRETCH POSTURAL
Cours de Stretching postural ® à Nantes
Méthode Jean-Pierre Moreau

Le stretching postural ® : c’est quoi ?
Le stretching postural ® est une méthode qui peut aider à soulager la douleur dans votre corps et à augmenter la flexibilité. Le stretching postural ® fonctionne en améliorant votre capacité à vous étirer, à vous pencher confortablement, à pivoter librement sans vous sentir raide ou tirer sur les zones douloureuses de votre dos. Cela permet une plus grande mobilité des articulations, ce qui peut améliorer la posture tout en prévenant les blessures lors d’activités physiques telles que le golf ou la course à pied. Les étirements posturaux peuvent être utilisés aussi dans le cadre d’une routine d’exercices ou même seuls pour les personnes qui ont besoin de soulager les douleurs causées par la position assise au bureau toute la journée. Apprenez plus sur cette méthode !


Souplesse
le stretching postural® est une méthode adaptable à tous qui vous permettra d’améliorer votre souplesse, et de prendre conscience de vos raideurs musculaires

Tonicité
Lors de chaque posture construite progressivement, vous travaillerez votre musculature posturale (profonde). Vous agirez ainsi sur votre schéma corporel

Mobilité articulaire
En associant étirements et contractions musculaires, en vous aidant de respirations spécifiques, vous parviendrez à maintenir ou à retrouver la capacité à faire sans gêne les mouvements de la vie de tous les jours
Cours collectifs stretching postural ®
Pour qui ?
◊ Pour vous, débutant ou expérimenté qui souhaitez pratiquer ou affiner votre pratique avec l’énergie et le dynamisme des cours collectifs stretching postural®,
◊ Pour vous qui ne pouvez pas pratiquer à la maison, ou qui ne souhaitez pas pratiquer dans votre salon,
◊ Pour vous accordez un moment, hors de la maison et prendre soin de vous.
Tentez l’expérience, vivez une séance de stretching postural ®


Cours particuliers stretching postural ®
Pour qui ?
◊ Pour vous qui souhaitez découvrir le stretching postural ® à votre rythme,
◊ Pour vous qui souhaitez progresser sur un point particulier, revoir les bases, et aller plus loin dans votre pratique en étant accompagné,
◊ Pour travailler en solo ou à deux, en adaptant votre pratique à votre agenda, chez vous ou dans mon studio.
Après un échange et bilan personnel de 30 mn permettant de cerner vos besoins et vos objectifs, je vous propose des cours personnalisés, sur un cycle de séances que nous aurons au préalable défini ensemble.
Témoignages
Ce que pense mes élèves des cours de stretching