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Qui peut faire du stretching postural® ?

Tout le monde, femmes, hommes, sportifs, séniors, femmes enceintes, ados. Vous allez démarrez une belle aventure, corps à coeur avec votre tapis !

Pourquoi pratiquer le stretching postural® ?

Outre les bienfaits évidents d’une pratique du stretching postural® (souplesse, tonicité, mobilité articulaire, amélioration de l’équilibre, etc.), cette discipline vous permettra d’apprendre à mieux vous concentrer, à vous détendre par le jeu des respirations mis en place tout au long de la séance. Quelques séances suffisent à développer un sentiment de bien-être.

Je ne suis pas souple du tout. Est-ce que je peux démarrer le stretching postural® ?

Ne rien faire du tout sera la pire des solutions ! La souplesse et la mobilité articulaire s’entretiennent avec le mouvement. Je propose des adaptations pour chaque posture, si cela est nécessaire pour vous. Vous pratiquez le stretching postural® avec le corps que vous avez.
Une pratique régulière est bien plus bénéfique qu’une pratique intense de temps à autre. C’est la régularité de votre engagement postural qui vous fera progresser.

Cela fait longtemps que je n'ai pas fait de sport. Puis-je quand même participer ?

OUI, puisque comme indiqué ci-dessus, chacun pratique à son propre niveau. Vous doserez vous-même votre effort.

Est-ce que je peux tester un cours ?

Bien sûr, à condition de réserver à l’avance en me contactant. Une séance découverte vous est proposée à 5 euros.

Est-ce qu'il faut réserver un cours ?

Si vous choisissez un abonnement à la carte, il vaut mieux réserver votre cours.

L'année a déjà commencé. Est-ce que je peux quand même tester ou intégrer un cours ?

Aucun problème pour commencer quand vous voulez, l’intégration se fait petit à petit puisque chaque posture est adaptable à votre forme et votre corps du moment.

De quel matériel ai-je besoin pour le stretching postural?

Un tapis suffira. Le stretching postural® se pratique, dauns une tenue confortable, pieds nus ou en chaussettes. Une petite bouteille d’eau est recommandée.